Amatőr futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:11:30Távolság
12 kmTempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Edzésleírás
Vivicitta 2010
Ilyen kevés évi készüléssel sosem indultam még rajta az elmúlt 10 évben, de hát most ez volt a helyzet.
Így az első felében normál tempót próbáltam tartani, szerintem a sípoló, mindenkit buzdító Mirát tekintve etalonnak (csak sajna nem elegyedtem szóba vele, gratulálni :) ), aztán később, ahol lejtett az út, ott kissé megpörgettem.
Sajna az ominózus jobb térd 9-10. km-nél bejelzett, de azért bízom a jövőben... :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:39 | 3 | 06:13 | 9.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:24 | 3 | 06:08 | 9.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:13 | 3 | 06:04 | 9.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:24 | 2 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Cicó_ 5145 napja
Gratulálok, jól megnyomtad az utolsó 2 kilit :)
Steve lánya 1 5145 napja
Gratulálok! Szép teljesítmény. Ebből tessék erőt meríteni az edzéshez, és akkor lesz még jobb is! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 5145 napja
Példamutató futás volt, csak így tovább!