janosib 2.22 km Úszás 2020-05-28-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.05.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.216 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

450 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros söprés-100 csúsztatás-100 oda alkaros vissza söprés-50 oldalsúrolás)

6*33 (25 kitett fejű gyors mjad normál)

10*50 talppal

150 átvezetés

6*33 gyors+2*33 gyors TEÁ-val+2*50 gyors TEÁ-val

50 átvezetés

2*25+6*25 talppal (utolsó 0:17)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.