Edzésleírás
400m vegyes,
20X100m gyors uszony 1:40-re, (1'17-1'19)utolsó sima:1'25,
600m gyors TL,
200m levezető,
Nagyon jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |