lroland bringázás

Zalaegerszeg-Bak-Hévíz-Türje Afternoon Ride2020.05.17 Vasárnap, 15:15:32

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:49:50

Távolság

110.35 km Szint: 687 m

Tempó

02:05 p/km (28.81 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
56
Maximum
175

Edzésleírás

Már tegnap kitaláltam az útvonalat, annyit változtattam csak rajta, hogy megfordítottam az irányt. A Rezi és Óhíd közötti rész teljesen új volt, nagyon tetszett. Úgy számoltam, 112 lesz a táv, az volt a cél, érjek be 4 óra alatt, ehhez 28-as átlag kellett volna. Végül simán meglett, a táv is rövidebb lett valamivel, illetve gyorsabban is sikerült haladnom, pedig sokkal alacsonyabb lett a pulzus, mint tegnap. Összességében 9 nap alatt csináltam 6 kerékpáredzést, összesen letekertem 405 km-t. A végére egész jól ráéreztem, az utolsó 3 edzés átlagtempója 29.8 kmh lett, pedig volt benne szeles és hosszú is. Biztos jót tett a keringésemnek. Szép volt, jó volt, de most már jöhet újra a futás!

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 687 m

Átlagos pulzus: 138 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:07 1 02:07 28.35 -8 0 0 0 0
00:02:27 1 02:27 24.49 1 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 4 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:44 1.01 01:43 34.96 -2 0 0 0 0
00:01:49 0.99 01:50 32.70 0 0 0 0 0
00:01:56 1.01 01:55 31.34 -2 0 0 0 0
00:01:57 0.99 01:58 30.46 0 0 0 0 0
00:02:00 1.02 01:58 30.60 3 0 0 0 0
00:01:55 0.99 01:56 30.99 -2 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:02:06 0.99 02:07 28.29 2 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 2 0 0 0 0
00:03:19 1 03:19 18.09 37 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -25 0 0 0 0
00:01:39 1 01:39 36.36 -16 0 0 0 0
00:02:26 1 02:26 24.66 7 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 1 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -21 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -4 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 6 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 -2 0 0 0 0
00:03:02 1 03:02 19.78 23 0 0 0 0
00:02:00 1.01 01:59 30.30 -14 0 0 0 0
00:01:45 0.99 01:46 33.94 -8 0 0 0 0
00:02:14 1 02:14 26.87 9 0 0 0 0
00:02:20 1 02:20 25.71 8 0 0 0 0
00:02:26 1.01 02:25 24.90 3 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 5 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -10 0 0 0 0
00:02:34 1.01 02:32 23.61 3 0 0 0 0
00:02:21 0.99 02:22 25.28 9 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 -10 0 0 0 0
00:01:31 1 01:31 39.56 -47 0 0 0 0
00:01:49 1 01:49 33.03 -9 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 1 0 0 0 0
00:02:37 1 02:37 22.93 23 0 0 0 0
00:02:48 1.01 02:46 21.64 27 0 0 0 0
00:01:46 1 01:46 33.96 -18 0 0 0 0
00:01:29 1 01:29 40.45 -31 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 3 0 0 0 0
00:02:09 1.01 02:08 28.19 8 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 0 0 0 0 0
00:02:21 1 02:21 25.53 2 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 -15 0 0 0 0
00:02:03 1.01 02:02 29.56 0 0 0 0 0
00:02:26 0.99 02:27 24.41 17 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 -6 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 -4 0 0 0 0
00:01:57 0.99 01:58 30.46 4 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 1 0 0 0 0
00:02:16 1 02:16 26.47 15 0 0 0 0
00:02:20 1 02:20 25.71 10 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 14 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 -11 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 -8 0 0 0 0
00:01:59 1.01 01:58 30.55 -9 0 0 0 0
00:02:03 0.99 02:04 28.98 2 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 0 0 0 0 0
00:02:18 1.01 02:17 26.35 8 0 0 0 0
00:02:25 1 02:25 24.83 14 0 0 0 0
00:02:33 1.01 02:31 23.76 18 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 -15 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 -3 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -4 0 0 0 0
00:01:48 1.01 01:47 33.67 -9 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 -3 0 0 0 0
00:02:03 1 02:03 29.27 11 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 -3 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 6 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 3 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 -2 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 -12 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 -10 0 0 0 0
00:02:09 1.01 02:08 28.19 11 0 0 0 0
00:01:53 0.99 01:54 31.54 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -7 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -3 0 0 0 0
00:01:59 1 01:59 30.25 -1 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 -7 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -4 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 5 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 6 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 2 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -3 0 0 0 0
00:02:10 1.01 02:09 27.97 -1 0 0 0 0
00:01:58 0.99 01:59 30.20 0 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 0 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 0 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 4 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 3 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 1 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 -5 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 3 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 4 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 -3 0 0 0 0
00:02:16 1 02:16 26.47 5 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 3 0 0 0 0
00:02:19 1 02:19 25.90 0 0 0 0 0
00:02:22 1 02:22 25.35 2 0 0 0 0
00:02:09 1.01 02:08 28.19 -7 0 0 0 0
00:02:09 0.99 02:10 27.63 3 0 0 0 0
00:02:19 1 02:19 25.90 5 0 0 0 0
00:00:51 0.33 02:35 23.29 8 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom