Edzésleírás
UTH IV. szakasz
Pilisszentlászló, hegytető - Z- - P- - Apátkúti-völgy - P- - Z+ - Z- - Visegrád - K- - Fellegvár - K- - K-; P- - Pap-rét - P- - P-; Z- - S- - S kör - Hétvályús-forrás - S kör - S-; P- - Vöröskő - P- - P+ - Álló-rét - S- -Nyerges-hegy - Jelzetlen - S+ - Skanzen - S+ - Szentlászlói út - Bükkös-patak - Szentendre
Durva, de 27 perccel jobb, mint a tavalyi bejáráson, úgy, hogy most nem Pilisszentlászló belteréről indultam, hanem a külső részen lévő Hegytetőről, ami még nagyjából 1,3km plusznak számít. A verseny útvonalához képest a belerakott plusz távval kb. 1,5 kilométerrel kevesebb az óra által mért táv.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:01:34 | 39.7 | 06:05 | 9.86 | 1152 | 0 | 0 | 0 |
bushman 1678 napja
nagyon jó