Edzésleírás
1 kör köf utána kis gimnasztika, futóiskola, majd újabb könnyű kör.
Elkezdem széő lassan a gyorsító edzéseket. Erősítéssel, és tervszerint sok-sok futóiskolával, szökdeléssel. Ettől nagyon sokat várok. Aztán meglátjuk, hogy bíják a lábak, és mennyit tudok gyorsulni.
Minden esetre érdekes hetek lesznek. Csak lenne már valmi normális az időjárás!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |