Edzésleírás
Ma nem éreztem a csííít. Meg a flow-t sem. Meg úgy egyáltalán semmit sem. Nagyon szenvedős futás volt ez a mai, még a közepén becsületesen "megtolt" szegmensnél sem éreztem semmi olyat, ami kellemes. De van ilyen is. Nem lehet minden futás egyformán kellemes. De hasznosnak hasznos és legalább ez vigasztal. No meg a magas index :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:03 | 1 | 06:03 | 9.92 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:55 | 1 | 05:55 | 10.14 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1 | 05:21 | 11.21 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:46 | 0.51 | 05:25 | 11.06 | -2 | 0 | 0 | 0 |