Edzésleírás
Mostanában kedvet kaptam, hogy kicsit eltérve a saját, jól bevált útvonalaimtól, utánanézzek, hogy a "futókollégák" merre is jártak éppen az elmúlt időszakban. Főleg, ha az nincs is messze és érdekesnek ígérkezik valamiért.
Ma csak egy kis könnyű "tötymörgést" terveztem, így teljesen alkalmasnak ítéltem a szitut, hogy megnézzem Nándi "Kőbánya-körének" az elejét. Ugyanis az útvonal kb. 95%-a teljesen ismerős volt, de az Élessarokhoz közel eső Terebesi-erdőben még nem jártam. Ami azért vicces, mert itt lakom mellette ötszáz méterre...szóval nekidúráltam magam...
A "Keresem az utam, néha keresem a bajt..." örökké érvényes Ákos sorok ugrottak be néha, mert persze elsőre nem azon a nyomvonalon indultam, amin szerettem volna. Ez a track-ből is tisztán látható. Az erdő csodálatos.... lenne, ha nem lenne tele szeméttel mindenhol. Katasztrófa. Szinte hihetetlen az a mennyiség, amit a "tisztelt" lakosság ki nem hord oda. Még sarokkád is volt az egyik fa tövében...undorító :-(
Ebből persze ez a kevés is bőven elegendő volt, úgyhogy fordultam is haza, annál is inkább. mert megígértem, hogy fél 7-re otthon leszek. Ezt a célt és az alacsony pulzust sikerült tartani :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:07:20 | 1 | 07:20 | 8.18 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:28 | 1 | 07:28 | 8.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:08 | 1 | 07:08 | 8.41 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 0.66 | 07:19 | 8.19 | -2 | 0 | 0 | 0 |