KoKSz futás

Terebesi erdő2020.04.27 Hétfő, 17:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:19

Távolság

6.66 km Szint: 33 m

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Pulzus

Átlag
121
Minimum
62
Maximum
154

Edzésleírás

Mostanában kedvet kaptam, hogy kicsit eltérve a saját, jól bevált útvonalaimtól, utánanézzek, hogy a "futókollégák" merre is jártak éppen az elmúlt időszakban. Főleg, ha az nincs is messze és érdekesnek ígérkezik valamiért.
Ma csak egy kis könnyű "tötymörgést" terveztem, így teljesen alkalmasnak ítéltem a szitut, hogy megnézzem Nándi "Kőbánya-körének" az elejét. Ugyanis az útvonal kb. 95%-a teljesen ismerős volt, de az Élessarokhoz közel eső Terebesi-erdőben még nem jártam. Ami azért vicces, mert itt lakom mellette ötszáz méterre...szóval nekidúráltam magam...
A "Keresem az utam, néha keresem a bajt..." örökké érvényes Ákos sorok ugrottak be néha, mert persze elsőre nem azon a nyomvonalon indultam, amin szerettem volna. Ez a track-ből is tisztán látható. Az erdő csodálatos.... lenne, ha nem lenne tele szeméttel mindenhol. Katasztrófa. Szinte hihetetlen az a mennyiség, amit a "tisztelt" lakosság ki nem hord oda. Még sarokkád is volt az egyik fa tövében...undorító :-(
Ebből persze ez a kevés is bőven elegendő volt, úgyhogy fordultam is haza, annál is inkább. mert megígértem, hogy fél 7-re otthon leszek. Ezt a célt és az alacsony pulzust sikerült tartani :-)

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 33 m

Átlagos pulzus: 121 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:20 1 07:20 8.18 2 0 0 0
00:07:28 1 07:28 8.04 0 0 0 0
00:07:08 1 07:08 8.41 -2 0 0 0
00:06:56 1 06:56 8.65 -5 0 0 0
00:07:25 1 07:25 8.09 8 0 0 0
00:07:12 1 07:12 8.33 0 0 0 0
00:04:50 0.66 07:19 8.19 -2 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!