Edzésleírás
Hévíz és Keszthely közötti egyórás bringaedzés, hűvös szakadó esőben …, de ezt is szokni kell hiszen az időjárás nem a versenyrendezők és a versenyzők hatáskörébe eső tényező :)).
Óvatosan próbáltam megszokni a vizes aszfalt síkosságát és a tócsákon áthaladást Hévíz főutcáján, majd a kemping mellett rátértem a Keszthely felé tartó bringaútra. A 71-es úthoz kiérve a szél és az eső újra teljes erejével elért, de addigra már a cipőmben is tocsogott a víz :) Ettől a csomóponttól mindkét irányban kipróbáltam a továbbhaladási lehetőséget, aztán 71-es átkelés és a Georgikon közötti szakaszt tekertem végig párszor, majd visszafordultam K-en a kiserdőn át Hévízre vezető útra és végiggurultam a kemping melletti betonutat is mielőtt visszatekertem a szállodához. Az eső nem tette könnyebbé az edzést, de a kihalt bringaúton volt alkalmam próbálgatni a váltogatást, az emelkedőkön, ill. az útátkeléseknél a kiállva tekerést amiket eddig a görgőzés során nem próbálgattam még …Holnap újra, de remélem az eső kicsit alábbhagy majd :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:43 | 1.51 | 02:28 | 24.38 | 20 | 80 | 113 | 139 | 126 | |
00:15:56 | 6.01 | 02:39 | 22.63 | 45 | 80 | 118 | 153 | 138 | |
00:01:51 | 0.52 | 03:33 | 16.86 | 5 | 80 | 112 | 130 | 118 | |
00:04:10 | 1.68 | 02:29 | 24.19 | 38 | 80 | 119 | 149 | 136 | |
00:02:23 | 0.87 | 02:44 | 21.90 | 2 | 80 | 112 | 131 | 121 | |
00:08:00 | 3.19 | 02:30 | 23.93 | 38 | 80 | 119 | 151 | 141 | |
00:02:14 | 0.85 | 02:38 | 22.84 | 2 | 80 | 118 | 139 | 127 | |
00:11:17 | 4.63 | 02:26 | 24.62 | 45 | 80 | 120 | 151 | 138 | |
00:08:11 | 2.52 | 03:15 | 18.48 | 15 | 80 | 115 | 149 | 125 | |
00:02:02 | 0.53 | 03:50 | 15.64 | 2 | 65 | 100 | 126 | 115 |
Nyúl 5369 napja
Szépen kezded az edzőtáborozást... :-) De igazad van, ezt is ki kell próbálni, hogy ha Atádon hasonló helyzet adódik, ne érjen meglepetésként. Hajrá, csak így tovább!