feketearpi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:32:43Távolság
42.2 km Szint: 275 mTempó
06:28 p/km (9.28 km/h)Pulzus
Edzésleírás
I. Nagyerdei maraton,Debrecen.Reggel 9-kor jól bereggeliztem,én marha,jó hogy nehezemre esett futni.Soha nem tanulok a hibámból.Szintemelkedésre sem számítottam.Az első 6 kört lassan,kocogósan,az utolsó 2 körben felfelé gyalog,lefelé futva.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:30 | 5.1 | 05:47 | 10.37 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:46 | 5.3 | 06:00 | 10.01 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:03 | 5.3 | 06:03 | 9.92 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:18 | 5.3 | 06:06 | 9.85 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:16 | 5.3 | 06:17 | 9.56 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:00 | 5.3 | 06:36 | 9.09 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:06 | 5.3 | 07:23 | 8.13 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:44 | 5.3 | 07:30 | 8.00 | 35 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
tardigrada 5186 napja
Gratulálok Árpi! Újabb maratont teljesítettél! Ráadásul nehezítve, mint az óriások, kőlevessel a hasadban! Így előbb éhes, aztán pedig nagyon kemény voltál! Hajrá, csak így tovább!
farkass74 5187 napja
Nagy vagy Árpi! Gratula!
Sose bánd! Megvolt?! Meg! Jó volt? Jó! (Ha más nem, hát az, hogy sikerült teljesíteni a távot.) Akkor szuper! Szerintem egy maratoni táv teljesítése mindig óriási dolog!
Lassan össze kéne már futnunk!
Üdv!
mjoci 5188 napja
Gratulálok. Üres hassal viszont nem lehet maratont futni, én is alaposan bereggeliztem, jobban mondva majdnem a rajtig kajáltam.:))
AAni 5188 napja
Szia Árpi! Gratulálok!
Ezek szerint túl jól sikerült a kalória feltöltés. :)
Berika 5189 napja
Szia Árpi!
Elképzeltelek, ahogy szépen, komótosan nekiálltál valami svédasztalos reggelinek, aztán fél 10 tájban a fejedre csaptál, hogy a fenébe! nekem ma még futnom is kellene! és nem volt elég a frissítő? hogy még egy kulacsot is cipeltél a hasadon kívül? de annyit írjál már még, hogy jó volt a hangulat? jól érezted magad? legközelebb mi is menjünk? amúgy tippelni akartam, hogy mit futottál (de nagyon kíváncsi voltam már), és emlegettünk is a vasárnapi futáskor, hogy vajon Árpinak hogy ment a maraton :)
Bigyi68 5189 napja
Szép volt Árpi! Legközelebb ne reggelizz annyit :-)
somogyilevente 5189 napja
Gratulálok ! Lehet,hogy így volt, de se láttam se halottam.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
feketearpi 5185 napja
Köszönöm a hozzászólásokat! Igazság szerint fél 10-kor döntöttem el,hogy ebben a rossz,borongós időben elinduljak-e.Jó esetben 3-4 órával eszek maraton előtt utoljára,tavaly tavasszal sikerült ez,akkor 0,5 órával jobban is sikerült.