Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

15 km Szint: 500 m

Tempó

04:32 p/km (13.24 km/h)

Edzésleírás

Hegyi verseny. Egy méter sík szakasz nem volt benne. Mivel az előző hetekben jelemzően heti 20 kili alatt futottam, nem voltak nagy reményeim.

Végig aszfalton haladtunk, bár az igaz, hogy erdőben. Egy tipikus oda-vissza útvonal volt ezért egy idő után találkoztun a szembejövő menőkkel.

Először lejtett a pálya, aztán emelkedett, aztán visszafordultunk és ugynazon az útvonalin jötttünk vissza, de furcsa mód visszafelé már végig csak emelkedő volt. Ez valami kvantumfizikai izé lehetett.

Úgy tűnik, kicsit eltaktikáztam magam, mert a kezdeti lejtőt erősebbre vettem, mert azt hittem, hogy a féltávig lejtő lesz, de mivel valójában folyamatosan lejtett-emelkedett, a végére kicsit kifáradtam. Ketten is leezőztek az utolsó kb. 5 kilis emelkedőn.

Viszont a lányok között 2. lettem volna Liló után. Szorul a hurok... :)
És hát az ott levő gepárdok közül pedig második fiú. És még egy csomó kombináció létezik, amiben nagyon jónak számít a 27. abszolút helyem. De egyébként is jónak számít. 112-ből.

És az a tény is szívderítő, hogy ilyen visszafogott edzésmunkával is elég jól fejlődök.

Majd, ha jönnek azok a versenyek, amiket mát tavaj is futottam. Ott lehet majd ezt igazán lemérni, és örülni.
Vagy sírni.

12 hozzászólás

csattogoboka 5184 napja

Rendkívülimódon gyönyörűséges tempó Nagy Király! Fejet hajtok....

Lillus 5186 napja

Gratula! Alig 3-4perc a különbség... Mi lenne, ha annyit futnál hetente mint én? Azt hiszem csupán ennyi az előnyöm:)

NincsMeSE 5187 napja

Köszi az üzit, én is GRATULÁLOK Neked, nagyon szuper az eredményed!! A lejtő-emelkedő kapcsán pedig mintha csak a saját gondolataimat olvastam volna: a lejtő, ami féltáv után minden irányból és -ba csak emelkedik :-)

pecsenye 5187 napja

Gratulálok! 

mjoci 5187 napja

Gratulálok, de azért eldönthetnéd, hogy fiú vagy-e vagy lány.:))))))))))))

running Laca 5187 napja

Gratulálok!! Legközelebb a női kat.nevezz!:))

Pierre 5187 napja

Gratulálok, Király!

pátyalso 5187 napja

Gratulálok a fejlődéshez,jót futottál! Az 500 m szk. kicsit soknak tűnik a Vértesben ekkora távon aszfalton.

eftomi 5187 napja

Nagyon jól nyomod! Gratulálok! (Örülök, hogy találkoztunk!)

bono 5187 napja

hangoztatni.

 

bono 5187 napja

jó voltál,

és ezért: "És az a tény is szívderítő, hogy ilyen visszafogott edzésmunkával is elég jól fejlődök." persze külön irigyellek, de ezt szoktam hnagoztatni is. :-P :-)

 

Noncsa 5187 napja

Szép volt gepárdlábú Ripi-táltos!!!:D