lroland bringázás

Zalaegerszeg-Nagykanizsa-Zalakaros Afternoon Ride2020.04.11 Szombat, 13:41:42

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:54:14

Távolság

136.94 km Szint: 767 m

Tempó

02:09 p/km (27.92 km/h)

Pulzus

Átlag
147
Minimum
81
Maximum
184

Edzésleírás

A múlt hetinél is hosszabb menetre indultam. Az útvonalat Attila találta ki, úgy volt, hogy jön is, de végül közbejött neki valami. Kanizsáig enyhe hátszél segített, magas pulzussal mentem, kereken 30 kmh-val érkeztem meg az Erzsébet térre. Onnantól kezdődtek a problémák: hullámzott a pálya rendesen, a szél szemből fújdogált, és hát idővel fáradtam is. A folyadék elfogyott még Kanizsa előtt, szerencsére Karoson nyitva volt a nyilvános mosdó (amúgy egy lélek nem volt a máskor zsúfolt téren), életmentő volt, hogy ott tudtam inni és megtölteni a kulacsot. A bringát le kellett vinnem magammal a mosdóba, hogy közben el ne tűnjön véletlenül :) A végén szenvedtem rendesen, de a sebességem és a pulzusom sem esett vissza jelentősen. Ezzel együtt jobban elfogytam, mint múlt héten, de elégedett vagyok: közel öt órát tekertem majdnem 150-es átlagpulzussal, megvolt az edzésértéke.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 767 m

Átlagos pulzus: 147 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:02:12 1 02:12 27.27 -9 0 0 0 0
00:02:35 1.02 02:32 23.69 -1 0 0 0 0
00:02:30 1 02:30 24.00 0 0 0 0 0
00:01:56 0.99 01:57 30.72 4 0 0 0 0
00:01:58 1.03 01:55 31.42 4 0 0 0 0
00:01:54 1.01 01:53 31.89 -3 0 0 0 0
00:01:51 0.98 01:53 31.78 -1 0 0 0 0
00:01:47 0.99 01:48 33.31 -1 0 0 0 0
00:02:02 1.05 01:56 30.98 -1 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 4 0 0 0 0
00:01:52 0.96 01:57 30.86 -2 0 0 0 0
00:01:54 0.99 01:55 31.26 1 0 0 0 0
00:02:00 1.03 01:57 30.90 0 0 0 0 0
00:01:54 0.97 01:58 30.63 2 0 0 0 0
00:02:03 1.01 02:02 29.56 -4 0 0 0 0
00:03:03 1 03:03 19.67 40 0 0 0 0
00:02:04 1.03 02:00 29.90 -9 0 0 0 0
00:01:41 0.99 01:42 35.29 -21 0 0 0 0
00:02:31 1.03 02:27 24.56 12 0 0 0 0
00:01:48 0.97 01:51 32.33 -9 0 0 0 0
00:01:54 1.01 01:53 31.89 -18 0 0 0 0
00:01:59 1.01 01:58 30.55 -5 0 0 0 0
00:02:06 0.99 02:07 28.29 1 0 0 0 0
00:01:59 0.98 02:01 29.65 -1 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 1 0 0 0 0
00:02:06 1.03 02:02 29.43 -1 0 0 0 0
00:02:03 0.96 02:08 28.10 2 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 1 0 0 0 0
00:02:10 1.03 02:06 28.52 5 0 0 0 0
00:01:50 0.97 01:53 31.75 -7 0 0 0 0
00:02:24 1.03 02:20 25.75 7 0 0 0 0
00:02:00 1.03 01:57 30.90 -7 0 0 0 0
00:01:55 0.99 01:56 30.99 1 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 6 0 0 0 0
00:02:20 0.99 02:21 25.46 14 0 0 0 0
00:01:49 0.98 01:51 32.37 -6 0 0 0 0
00:01:49 1.01 01:48 33.36 -3 0 0 0 0
00:02:11 1.02 02:08 28.03 3 0 0 0 0
00:01:52 1.01 01:51 32.46 0 0 0 0 0
00:01:45 0.95 01:51 32.57 -6 0 0 0 0
00:01:58 1 01:58 30.51 0 0 0 0 0
00:02:12 1.03 02:08 28.09 -3 0 0 0 0
00:02:04 1.02 02:02 29.61 0 0 0 0 0
00:01:54 0.97 01:58 30.63 0 0 0 0 0
00:02:00 1.04 01:55 31.20 0 0 0 0 0
00:01:54 0.98 01:56 30.95 -1 0 0 0 0
00:01:56 0.98 01:58 30.41 2 0 0 0 0
00:01:53 0.98 01:55 31.22 -2 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 -2 0 0 0 0
00:01:54 1.03 01:51 32.53 -2 0 0 0 0
00:01:44 0.97 01:47 33.58 0 0 0 0 0
00:01:51 1.05 01:46 34.05 0 0 0 0 0
00:02:09 0.96 02:14 26.79 12 0 0 0 0
00:01:50 1.06 01:44 34.69 -10 0 0 0 0
00:01:43 0.95 01:48 33.20 2 0 0 0 0
00:01:50 1.01 01:49 33.05 -4 0 0 0 0
00:01:52 1.02 01:50 32.79 -3 0 0 0 0
00:01:48 0.98 01:50 32.67 -1 0 0 0 0
00:02:09 0.98 02:12 27.35 3 0 0 0 0
00:02:26 1.03 02:22 25.40 3 0 0 0 0
00:02:42 1.01 02:40 22.44 16 0 0 0 0
00:02:03 0.97 02:07 28.39 9 0 0 0 0
00:02:07 1.02 02:05 28.91 -3 0 0 0 0
00:02:00 0.99 02:01 29.70 -11 0 0 0 0
00:02:34 0.98 02:37 22.91 25 0 0 0 0
00:02:13 1.04 02:08 28.15 -18 0 0 0 0
00:02:34 0.96 02:40 22.44 14 0 0 0 0
00:02:23 0.99 02:24 24.92 -14 0 0 0 0
00:02:46 1.02 02:43 22.12 16 0 0 0 0
00:02:23 1.03 02:19 25.93 3 0 0 0 0
00:02:06 0.96 02:11 27.43 -15 0 0 0 0
00:02:02 1.06 01:55 31.28 -28 0 0 0 0
00:02:06 0.97 02:10 27.71 -1 0 0 0 0
00:01:53 0.99 01:54 31.54 -7 0 0 0 0
00:02:09 1.03 02:05 28.74 1 0 0 0 0
00:02:14 0.99 02:15 26.60 2 0 0 0 0
00:01:58 0.95 02:04 28.98 0 0 0 0 0
00:01:58 1.03 01:55 31.42 -10 0 0 0 0
00:01:58 0.97 02:02 29.59 -8 0 0 0 0
00:02:12 1.03 02:08 28.09 2 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 3 0 0 0 0
00:02:14 1 02:14 26.87 -2 0 0 0 0
00:02:06 0.97 02:10 27.71 1 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 -4 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 1 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 5 0 0 0 0
00:02:32 1.01 02:30 23.92 14 0 0 0 0
00:03:40 1.02 03:36 16.69 28 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 -17 0 0 0 0
00:04:03 1.01 04:01 14.96 40 0 0 0 0
00:01:55 0.96 02:00 30.05 -25 0 0 0 0
00:02:25 1.01 02:24 25.08 5 0 0 0 0
00:02:23 1.03 02:19 25.93 2 0 0 0 0
00:02:52 0.97 02:57 20.30 15 0 0 0 0
00:02:43 1.04 02:37 22.97 -1 0 0 0 0
00:01:56 0.97 02:00 30.10 1 0 0 0 0
00:01:51 0.99 01:52 32.11 -28 0 0 0 0
00:02:18 1.03 02:14 26.87 -1 0 0 0 0
00:02:04 0.99 02:05 28.74 -2 0 0 0 0
00:02:21 1.03 02:17 26.30 11 0 0 0 0
00:01:48 0.98 01:50 32.67 -9 0 0 0 0
00:01:52 0.97 01:55 31.18 -8 0 0 0 0
00:02:17 1.03 02:13 27.07 0 0 0 0 0
00:02:29 1 02:29 24.16 8 0 0 0 0
00:02:09 0.97 02:13 27.07 -6 0 0 0 0
00:02:32 1.03 02:28 24.39 7 0 0 0 0
00:02:38 0.99 02:40 22.56 5 0 0 0 0
00:02:20 1.01 02:19 25.97 0 0 0 0 0
00:01:48 0.97 01:51 32.33 -9 0 0 0 0
00:02:00 1.04 01:55 31.20 -7 0 0 0 0
00:02:30 1 02:30 24.00 17 0 0 0 0
00:01:58 0.98 02:00 29.90 -8 0 0 0 0
00:01:52 0.98 01:54 31.50 -13 0 0 0 0
00:02:08 1 02:08 28.13 1 0 0 0 0
00:02:05 1.04 02:00 29.95 -1 0 0 0 0
00:02:09 0.98 02:12 27.35 5 0 0 0 0
00:02:41 1.01 02:39 22.58 18 0 0 0 0
00:02:10 1.01 02:09 27.97 11 0 0 0 0
00:01:50 0.97 01:53 31.75 -12 0 0 0 0
00:02:44 1 02:44 21.95 20 0 0 0 0
00:02:36 1 02:36 23.08 8 0 0 0 0
00:01:39 1.01 01:38 36.73 -39 0 0 0 0
00:02:06 1.01 02:05 28.86 4 0 0 0 0
00:01:59 0.98 02:01 29.65 -2 0 0 0 0
00:02:14 1.01 02:13 27.13 0 0 0 0 0
00:02:15 1.02 02:12 27.20 -2 0 0 0 0
00:02:14 0.98 02:17 26.33 2 0 0 0 0
00:02:08 1.01 02:07 28.41 -3 0 0 0 0
00:02:14 1.03 02:10 27.67 1 0 0 0 0
00:02:03 0.95 02:09 27.80 1 0 0 0 0
00:02:25 1.05 02:18 26.07 2 0 0 0 0
00:02:09 0.95 02:16 26.51 2 0 0 0 0
00:02:11 1.04 02:06 28.58 -4 0 0 0 0
00:02:19 0.98 02:22 25.38 5 0 0 0 0
00:02:26 0.99 02:27 24.41 -8 0 0 0 0
00:02:07 1.01 02:06 28.63 0 0 0 0 0
00:02:14 0.9 02:29 24.18 9 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom