janosib Úszás

Úszás2020.04.06 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.7 km

Tempó

25:56 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

200 bemelegítés

400 technika 2*(100 egykaros+100 csúsztatás)

400 technika 2*(100 ököl+100 robot)

2*200 féltenyérrel

2*200 csak kar bólyával és gumival 5-ös levegővel

2*200 normál

2*200 talppal (3:23; 3:06)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!