janosib 2.2 km Úszás 2020-04-02-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.04.02 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

300 bemelegítés

300 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 oda egykaros vissza csúsztatás-100 oda alkaros vissza oldalsúrolás)

100 oda gyorsláb vissza pillangó láb bolyával a kézben

100 csak kar gumival

150 oda ötös levegő vissza hármas levegő

200 csak kar bólyával és gumival

150 oda hármas levegő vissza ötös levegő

100 csak kar gumival

200 oda ötös levegő vissza hármas levegő

50 átvezetés

400 (25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-100 erős; 7:37)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.