Gubanc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:19:56Távolság
30.01 km Szint: 10 mTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Peter Horvath
- 30 km m tempo - long increase tempo - hosszú fokozó tempó- Gyorsan kezdtem, meleg volt, csak 4dl frissítőt vittem...
- I started quickly, it was warm, i only took 4dl refreshments ...- 1., 00 - 06 km = 4:58/km, average /átlag
- 2., 07 - 12 km = 4:48/km, average /átlag
- 3., 13 - 18 km = 4:37/km, average /átlag
- 4., 19 - 24 km = 4:28/km, average /átlag
- 5., 25 - 30 km = 4:24/km, average /átlagteljes táv: 30,01 km; összes idő, 2:19:56,6; átlag pulzus, 149 bit/min; sebesség, 4:39 min/km, Szintemelkedés: 010, PTE: 5,0; EPOC avg: 126; EPOC Peak: 270.
Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 75,00 kör
- 400 m athletics pálya - 75,00 laps
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:19:56 | 30 | 04:40 | 12.86 | 10 | 93 | 161 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
