Edzésleírás

Peter Horvath
- 30 km m tempo - long increase tempo - hosszú fokozó tempó

- Gyorsan kezdtem, meleg volt, csak 4dl frissítőt vittem...
- I started quickly, it was warm, i only took 4dl refreshments ...

- 1., 00 - 06 km = 4:58/km, average /átlag
- 2., 07 - 12 km = 4:48/km, average /átlag
- 3., 13 - 18 km = 4:37/km, average /átlag
- 4., 19 - 24 km = 4:28/km, average /átlag
- 5., 25 - 30 km = 4:24/km, average /átlag

teljes táv: 30,01 km; összes idő, 2:19:56,6; átlag pulzus, 149 bit/min; sebesség, 4:39 min/km, Szintemelkedés: 010, PTE: 5,0; EPOC avg: 126; EPOC Peak: 270.

Szombathely:
Sugár út,
- 400 m-es atlétika pálya - 75,00 kör
- 400 m athletics pálya - 75,00 laps