Köszi Judit ! Feltétlen szólok :)

Ani vigyázz magadra te is !

kopikám köszi :)

Jaj, látom egy cipőben járunk:-( Gyógyulgass!!!

Óóóó Yoyooka, gondoltam írok, hogy legközelebb gyere velünk bejárni, de látom, hogy sérült vagy. :-( MB utáni hétvégén lesz még egy etap, szólj, ha addigra tudsz csatlakozni.

Sajnos nagyon makacs sérülés ez,és nehezen gyógyúl,és Neked sincs türelmed a négy fal között üldögélni,igy még lassúbb a gyógyulás.

Mielőbbi javulást és mosolygós Yoyokát a naplóra!

Figyelem mi történik veled.
Tanácsot nem adok, én is hibázom. Nos, valóban. Múlt vasárnap, már a vége felé, lefelé, jobban mentem, mint amit kellett volna (+100-as hét volt) és megéreztem a jobb hátsó combhajlítómat. Úgyhogy visszavettem ezen a héten. De ahogy te is érzed, nehéz otthon megülni, főleg, hogy az ablakunk a Kevélyre nyílik. Jó regenerálódást.

Gyerekek nagyon érdekes ,mert amit  Gida ír,hogy csípjem össze ,vagy ütögessem ..szóval nem fájt ,még összeszorítani is tudom az achilest. Ezért is próbáltam meg a futást,Viszont a mai futás után,egész nap alig tudtam járni .elmerevedett az ín ,és ropogott megint :( Ma mikor válaszolok erre ,már nincs ropogás,és alig érzem .Viszont jóval vastagabb a fájós in mint a másik lábamon ..

tudom,hogy már rég elmehettem volna orvoshoz,de hétfőn elmegyek ,és utána járok ...

mert ahogy tegnap éreztem és fájt ,na olyan állapotban nem menne a T100

köszönöm mindenkinek

megy ez! csak szépen és fokozatosan. kitartást, üdv

Óvatosan, ügyesen! Jó lesz az!

Akkor lesz jó, ha összeszorítod a két ujjaddal az achilles-int, és nem fog fájni. Vagy egy kicsit bele ütsz, ja és amikor eltünik a piros folt...(a duzzadás helye) Kitartást!

Ezaz...,csak szépen ,fokozatosan Yoyoka !
Edzés után ne feszitsd az achillest,amig gyulladt ,csak ha teljesen egészséges ,és pihent !



 

Ez az Cillagom, nagyon okosan és ügyesen csinálod! Meghozza majd az eredményt ez a sok odafigyelés! Gratulálok a 7 kilihez, ügyes vagy, egészségedre!

Jó látni, hogy újra futni voltál :). Egészségedre! A lábnak pedig mielőbbi gyógyulást kívánok! :))

Szépen teljesített az a boka,ügyes voltál! A Te ódaladon 17-én még egybefüggő hó volt,a kilátótól,a kovácsi mezőkig. Ne kapkodd el,csak nyugodtan,a T 100 még messze van .

jól van Cillagom csak így tovább!!

Azon vagyok Blu:) Receptes a bogyó,?  krémet már nem veszek cillagom :P

köszi Edit! Talán alakul valami, csinálom tovább a vádlizást,de ma nem ment a futás után az emelgetés .

Visszadepózni azonnal a bázisra!
Van egy új szer az Aflamin kenőcs,(én a bogyót is szedem 2 napja)gyulladásra nagyon jó! :)
Gyógyulj meg gyorsan Bandita! :)
Gratula!

Akkor ezek szerint azért már alakul..... Ez azért jó hír!

Egészségedre és jó hétvégét!