Edzésleírás
Bemelegítés 2,5km
400m 4:30pkm
800m 4:30pkm
1200m 4:30pkm
800m 4:30pkm
400m 4:30pkm
Levezetés 2km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:10 | 10 | 05:49 | 10.32 | 0 | 105 | 172 | 151 |