Edzésleírás
20:37 min után 3x1000 m élénken (4:30, 4:26, 4:34), közte 3:41, 2:34, 3:04 normál, 19:00 min lazán.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:31 | 13 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |