gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:00Távolság
16.7 km Szint: 705 mTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Edzésleírás
törökbálinti út-irhás árok-jelzetlenen KFKI-piros-piros kereszt-sárga-sárga kereszt-KFKI-jelzetlenen le és vissza 2x4 perc és 1x9 perc lendületes 175-180 között. klassz új helyeken jártam (sárga budaörs-KFKI között), a futás középszarul ment, kicsit fásult voltam, a célzónát hamar elértem, így nem voltak túl lendületesek a felfele futások. az idő viszont csodálatos volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:43:00 | 16.7 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 5336 napja
Jó is edzés volt azért így is ahogy nézem ! Azért 17 percet eltölteni 180 körüli zónában emelkedőkőn,terepen , nem semmi !
A sárgán én sem voltam még végig.... ,a hétvégi -Város Peremén túra -megy arra ,de kimarad valszeg... ,más program van ...,meg a búbánat megy Budaörsről haza Angyalföldre.....
üdv.