Edzésleírás
Már csak ez a hét, és kezdem végre a négyhetes felkészülést a várva-várt résztávos edzésekre. Türelmetlen vagyok már nagyon, jó lesz újra száz százalékkal nyomni.
Persze előbb még erősítés, futóiskola, dombozás, kis gyorsítás. Mindenféle finomságok.
Aztán májusban majd jön a java.
Addig pedig könnyűfutások, könnyű tempók, és könnyű iramjátékok...
Mára a könnyűfutás jutott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:10 | 10.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |