Sz.A.T 18.34 km Futás 2010-04-07-n 19:20-kor

Sz.A.T futás

2010.04.07 Szerda, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:48:21

Távolság

18.34 km

Tempó

05:54 p/km (10.16 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Gladiátorképző, futópad.

Feladat: 5 km bemelegítés, téglaedzés: (1p gyors, 1p lassú, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5, 4-4, 3-3, 2-2, 1-1), 4 km levezetés pulzuskontrol.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:22	5	06:16	9.56	150	140
00:50:24	9.34	05:24	11.12	172	163
00:26:35	4	06:39	9.03	165	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Jankó 5193 napja

Kemény vagy! :) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.