hbrctika 93 kg Erősport 2020-03-09-n 16:00-kor

hbrctika erősport

Kis cross fit in Atrush2020.03.09 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

93 kg

Edzésleírás

Kis cross fit edzés from zero to hero first step :D Crossfitdebrecen.com ról 03.06ai edzés

1. 10 cal evezés időre ugyan ennyi idő deadlift 70kg (kb 40 mp) háromszor

2. 8xfront squat 50 kg ugyan ennyi idő burpee háromszor

3. 8clean 40 kg devils nem tudom mi 2x5kg háromszor.

Kezdésnek jó rengeteget kell még fejlődni, de step by step

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.