Edzésleírás

Péter Horváth
- weekly, short interval workout... 20 km
My heart rate battery was beginning to discharge so may hear rate data is unusable…
- heti, rövid intervallumú edzés...20 km
A puzusmérőm eleme kezdett lemerülni, így a pulzusadataim használhatatlanok...

- 5000 m normal = 4:48/km
- 1., 600 m = 4:13/km
- 1000 m normal = 4:50/km
- 2. 600 m = 4:08/km
- 1000 m normal = 4:50/km
- 3. 600 m = 4:10/km
- 1000 m normal = 4:51/km
- 4. 600 m = 4:14/km
- 1000 m normal = 4:52/km
- 5. 600 m = 4:15/km
- 1000 m normal = 4:49/km
- 6. 600 m = 4:15/km
- 1000 m normal = 4:50/km
- 7. 600 m = 4:17/km
- 1000 m normal = 4:50/km
- 8. 600 m = 4:15/km
- 1000 m normal = 4:52/km
- 9. 600 m = 4:16/km
- 1600 m very easy / nagyon könnyű= 5:05/km

teljes táv: 20,10 km; összes idő, 1:34:06,4; átlag pulzus, 172 bit/min; sebesség, 4:41 min/km, Szintemelkedés: 041, PTE: 5,0; EPOC avg: 412!; EPOC Peak: 803!

Szombathely:
Sugár út, 400m-es rekortán pálya! 30,0 kör.