Edzésleírás

Péter Horváth
The last workout of the week was a long trail workout. In the Kőszeg-mountains there were two peak runs, and a lot of trail running.
About 1700 m + elevation and 52 km.
This week was everything: interval, tempo and trail workouts.

A hét utolsó edzése egy hosszú terep futás volt. Kőszegi-hegységben két csúcs futás, és sok terepfutás volt.
Körülbelül 1700m szintemelkedés és 52 km.
Ezen a héten minden volt: interval, tempo és terep edzések.

teljes táv: 52,10 km; összes idő, 6:06:53,7; átlag pulzus, 129 bit/min; sebesség, 7:02 min/km, Szintemelkedés: 1566, PTE: 3,3; EPOC avg: 030; EPOC Peak: 060

Perenye:
Rét utca.
Gyöngyösfalu:
Holdfény Liget.
Csömötei-hegy.
Kőszegszerdahely:
Kossuth Lajos utca, Alkotmány utca.
Velem:
Rákóczi Ferenc utca, Petőfi sándor utca.
Szent-Vid
Hörmann-forrás
Írott-kő
Kalapos-kő
Boszsok: furdoló.
Kalapos-kő,
Piroson fel az Írott-kő felé és le Velembe.
Velem:
Petőfi Sándor utca, Rákóczi Ferenc utca.
Kőszegszerdahely:
Kossuth Lajos utca.
Csömötei-hegy.
Gyöngyösfalu:
Holdfény Liget.
Perenye:
Rét utca.