Edzésleírás

9 fokban.   3.2km laza futás benne 6x100kgy.  2 szigetkör 10.6km tempófutás 46'25". (22'57" + 23'28") 170, 178 átlagpulzusokkal.   levezetés.                  Hétfőn még úgy éreztem magam mint egy darab szar, semmire nem volt erőm. Tegnap már jobb volt, de még így is egész nap fáradt voltam, ezért a tegnapit át tettem mára. Ma már egész könnyedén ment a futás. A 2 szigetkör tempó nem lett valami jó, de egyenlőre ennyi volt benne, és a pulzus is baromi magas volt. Ami fontos, hogy ugyan sajnos lassabb lett a második, de egy pillanatra sem volt behalós. A levezetésre szerencsére találkoztam a Kreisz Gyurival akivel futottam egy plussz kört és közben jót dumáltunk Ennek köszönhetően hosszabb lett a tervezettnél