janosib Úszás

Úszás2020.02.11 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika (100 egykaros-100 vállérintés-100 kivárásos-100 oldalsúrolás)

200 csak kar bólyával (oda egykaros vissza normál)

300 csak kar bólyával (25 erős-25 laza)

400 csak kar bólyával (8:14)

200 oda hát vissza mell kar gyors láb

300 TEÁ-val (5:40)

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!