csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:47Távolság
12.2 kmTempó
04:25 p/km (13.61 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
92
Maximum
181
Edzésleírás
20 perc bemelegítés (4km),
10*500m magas pulzuson, 1 perc pihenőkkel,
2 km levezetés.
Megnyugvásik: 114, 111, 112, 125, 122, 122, 126, 129, 138
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:39 | 4 | 04:55 | 12.21 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:01:41 | 0.5 | 03:22 | 17.82 | 0 | 0 | 165 | 142 | |
| 00:02:38 | 0.5 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 130 | |
| 00:01:46 | 0.5 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 167 | 142 | |
| 00:01:44 | 0.5 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 170 | 150 | |
| 00:01:44 | 0.5 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 172 | 148 | |
| 00:01:45 | 0.5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 172 | 149 | |
| 00:01:44 | 0.5 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 175 | 140 | |
| 00:01:42 | 0.5 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 175 | 155 | |
| 00:01:44 | 0.5 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 175 | 154 | |
| 00:01:42 | 0.5 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 174 | 154 | |
| 00:01:39 | 0.5 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 179 | 140 | |
| 00:14:19 | 2.7 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2010
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
