pocihontas 16 km Futás 2020-02-06-n 15:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2020.02.06 Csütörtök, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

16 km Szint: 79 m

Tempó

04:23 p/km (13.71 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Berecki Petivel 2kör melegítés a Csekén,gimn. futóiskola,fokozók

edzőtáborban a pályán: 3km fartlek 400/200m váltott vezetéssel 600m-ként 3:44,3:51,3:50, 2p pihi,

3km fokozó én vezettem fel az 1.km-t 3:48, majd ő 3:37 és lemaradtam 3:40, hogy a 2km-t is meg tudjam futni. 2p-3p pihi itt nagyon bekezdett Peti így hamar leszakadtam,de igyekeztem tartani a távolságot 3:33-3:30 (neki 3:19 lett az utolsó). Pár felrázó a füvön,és 2km levezetés,gimnasztika,nyújtás. Edzés után éreztem a talpam,este hengerezés is..

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.