pocihontas 17 km Futás 2020-02-04-n 13:30-kor

pocihontas futás

Esti edzés2020.02.04 Kedd, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:47

Távolság

17 km Szint: 65 m

Tempó

04:42 p/km (12.78 km/h)

Edzésleírás

6km bem terepen Majkon,majd a bringás úton 6km iramjáték oda-vissza, mert az erdő tiszta sár volt, 3km 1p/1p, 3km 2p/1p 4p/km környéki tempóban de brutál szél volt és forgott össze vissza,én úgy éreztem jó tempóban futok,de az óra nem azt mutatta..majd lépcsőzés már 4x sorozat (3x felfutás,3x páros lábú szökdeléss) és 10x dombozás magastérd, lábujjhegy, próbáltam pörgősen..utána 2km levezetés. Kemény,összetett edzés! Jól elfáradtam..

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.