Edzésleírás
A szél már ritka unalmas.
Még egy nap a visszaépítésből és egy kis gyorsítás kezdődhet a félmaraton OB-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:46 | 13.2 | 05:08 | 11.69 | 0 | 112 | 154 | 146 |