janosib futás

Futás2020.02.08 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:15:55

Távolság

21.1 km

Tempó

06:26 p/km (9.31 km/h)

Edzésleírás

Margita terepfémaraton

Nagyon kellemes időben mentünk ismét Tomival. Hideget mondtak, de végig sütött a nap és a napon kellemes idő volt a 0 fok körüli hőmérséklet ellenére. Nagyon sokan voltak, nem is a félmaraton miatt, inkább a túrások voltak rengetegen, így a 9:30-as kiírt rajt ellenére még 9:40-kor is ott tipegtünk a rajtnál. Én felbuzdítottam egy srácot, aki már nagyon menni akart, hogy szóljón és induljunk el, ő szólt és elindultunk :-) A Krokodil-hendi okán 2:00-2:10 körüli időt akartam menni, és az első néhány km után úgy éreztem, hogy ez nem lesz gond. Az első ellenőrző pontnál eltököltem vagy 2 percet az itiner pecsételése és a csoki kibontása miatt, de ekkor még nem volt gond az idővel. Utána megálltam izót is inni (8km körül). A második ellenőrző pont után jött az első nagyobb domb, de kb a 2/3-át becsülettel futottam, csak utána gyalogoltam. 14-nél, a harmadik ellenőrző pontnál még olyan 2:05-re álltam, de utána jött a jó néhány pukli (sokkal több, mint amire emlékeztem), ráadásul itt a lefelé is kellemetlen volt és nem tudtam haladni. Az utolsó ellenőrző pontnál láttam, hogy már a 2:10 sem lesz meg, így szépen bekocogtam.

A hivatalos időm a rajt mizéria miatt még úgy is 2:14:20 lett, hogy legalább 2-3 percet sorba álltam, mert annyian érkeztek.

GPs szerint: 21,27km (Helyezésekről később az eredménylista birtokában...)

20/20 projekt állása: 3/20

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!