FenyoEva 12 kg Erősport 2020-02-06-n 18:00-kor

FenyoEva erősport

Funkcionális edzés (SB Basic)2020.02.06 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

WU 3 rnds:

5 down up w/ toe touch

7 bounded good morning

9 on-time squat (5-2-X-1)

International AMRAP 15':

10 American swing - 12kg

20 Russian twist - 12kg

10/10 Bulgarian squat - 12kg (goblet)

2/2 Turkish sit up - 8kg

10 Romanian deadlift - 12kg

(3,5 rnds fért bele)

AMRAP 10' in pairs:

A: shuttle run 3-6-9-6-3 m

B: deadhang/wall sit (körönként váltva)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.