Edzésleírás
Influenza miatt kényszerpihenő (10 napja voltam utoljára). Örülök, hogy újra futhattam. Tavaszi idő volt, 15 fok, napsütés, meleg déli szél. Tüskésréten voltam, rengetegen voltak, tele volt a park és a futópálya is. Még nem vagyok teljesen egészséges, kb. 15 %-kal lassabbak voltak a kilométerek, mint általában, kb. azonos pulzusra. Észrevettem, hogy amennyivel magasabb a nyugalmi pulzusom, kb. annyival vagyok lassabb kilométerenként azonos pulzuson, mint általában. Running index 39