TiGör 27.8 km Futás 2010-04-03-n 10:00-kor

TiGör futás

2010.04.03 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:48

Távolság

27.8 km

Tempó

04:40 p/km (12.85 km/h)

Edzésleírás

Tóparti Futóparti. :)

Tavaly ezzel kezdtem a hosszú futásaimat. :)

Shrekkel hamar egymásra találtunk, és 4:50 környéki tempót mentünk, aztán sokáig 4:45-öseket, ott kicsit lemaradt, mert előreengedte a hölgyeket. ;) De mint kiderült igazán nem sokkal maradt le, és óriási PB-t nyomott. Vagy SzB-t. De vmi B az biztos. :)

24km környékén egy másik női futó utólért, ezért kicsit beleerősítettem. Az uccsó 3 km 4:20-on belül ment.

Összességében jó kis tempófutást sikerült összehozni.

És nagyon jó volt ismét találkozni a sok-sok ismerőssel. :))

Na megyek vissza kertészkedni ,mert kikapok. ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:09:48	27.8	04:40	12.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

bubu 5158 napja

Szia Vera!

Nagyon ügyesen futsz!

A fiúk tudnak utánnad rohanni? Lehet, hogy tudnak, de hamar feladjááák:-)!

Gratulálok!

És örülök, hogy megismerhettelek:-)))!

mateve 5159 napja

Szerintem te nem is tudsz lassabban futni..... :D:D:D

GRATU! Nagyon jól mentél....szokás szerint....

running Laca 5159 napja

Nagyon gyors vagy! De hisz ezt már tudtam!!!! Gratulálok!!!

BladesOrsi 5159 napja

Húú, nagyon jól futottál! :)

Bense Kriszti 5159 napja

Igazi zergelány! Szép volt látni az arcod, amikor beértem:)

pecsenye 5159 napja

Szép volt Zergelány.. Bár nemsokat tudtunk ma csacsogni:( Minek ez a rohanás:):):)

Wojtek63 5159 napja

Gratulálok Vera, jó futi volt!

dildi 5159 napja

Pedig kerestelek, de nem láttalak. Blue kérdezte is, hogy itt vagy-e, mondtam neki, hogy tuti, bár még nem láttalak. Jól menélt ismét, gratula és egészségedre!

pleko 5159 napja

Gratula Vera! Mentem volna én is veletek az elején, de nagyon be voltak állva az izmaim....Aztán 10 km után már egyre jobb volt,a végéről meg már nem is beszélek olyan jól ment....Még egyszer gratulálok..... Csaó

Fidó 5159 napja

Gratulálok! Jó a tempó, de szerintem nem adtál bele mindent! :)

Leo 5159 napja

gratula :)

Shrek 5159 napja

Óriási gratula Vera a futáshoz és az első helyhez (ezt valahogy megint elfelejtetted). Köszi az első tíz kilit, nélküled valahol a végén értem volna be. Legközelebb nem szöksz meg!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.