galagyuri 30.3 km Futás 2010-04-03-n 09:12-kor

galagyuri futás

2010.04.03 Szombat, 09:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:16:15

Távolság

30.3 km

Tempó

04:30 p/km (13.34 km/h)

Edzésleírás

Msziget 5kor+odavissza, hosszu futas az unnepi ebedek elott...Kifele V.Doraval talalkoztam a szigeten a 4. korben Varró Gyuszit értem utól. Pár szót beszélgettünk futás közben, aztán továbbálltam. Nem voltam tele kalóriával, igy gyengének éreztem magam, de lazán futottam végig. Igy is egész jól ment, és az utolsó körben egész rendezödött a mozgásom is. K:23:43, 23:53, 23:59, 23:48, 23:33. Jó hétnek igérkezik. Meglesz a 100km, 1 tempo es 1 hosszu futas.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:16:15	30.3	04:30	13.34	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

running Laca 5377 napja

Látom nagyon jó formában vagy!! Kár hogy nem futsz mostanában maratont!!!/Nagy kááááááááár!!!/

Shrek 5378 napja

Reméltem, hogy találkozunk a tópartin. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.