Edzésleírás
4.000 m felmérése, de elszámoltam magam és 4.500 m lett :-)
500m-es részidők:
8,52 8,55 9,01 9,07 9,10 9,15 9,22 9,24
itt azt hittem 3.500 m-nél járok ezért nyomtam egy 300m-ert, hogy vajon mi lesz a 3.800 legendás részidő :-) tehát 300m/5,35 és a 200m/3,44
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:28 | 4.5 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 |