Gubanc 11 km Futás 2020-01-21-n 18:00-kor

Gubanc futás

2020.01.21 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:16

Távolság

11 km Szint: 18 m

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Péter Horváth

Interval workout, 3 km warm up - 11 x 500m tempo, 100m slow among tempos - 1 km easy run, average speed=3:59/km for the whole tempo.
Interval edzés, 3 km bemelegítés - 11 x 500m tempó, 100m lassú a tempók között - 1km könnyű futás, átlegsebesség=3:59/km az össze tempóra (számítva).

Szombathely,
Sugár út, 400m-es rekortán pálya! 27,50 kör.

teljes táv: 11,0 km; összes idő, 0:52:16,6; átlag pulzus, 147 bit/min; sebesség, 4:45 min/km, Szintemelkedés: 018, PTE: 5,0; EPOC avg: 078; EPOC Peak:

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:16	11	04:45	12.63	18	91	165	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.