Sz.A.T futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:31Távolság
15.2 kmTempó
06:09 p/km (9.75 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Belvárosi Gladiátorképző, futópad.
Feladat: 4km laza bemelegítés, 6*(1km tempós, 200m laza, az 1 kilométerek mindig gyorsabban), 4 km levezetés. Magamhoz képest jól ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:26:42 | 4 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 152 | 130 | |
| 00:07:36 | 1.2 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 150 | 138 | |
| 00:07:19 | 1.2 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 154 | 148 | |
| 00:07:02 | 1.2 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 157 | 152 | |
| 00:06:46 | 1.2 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 160 | 155 | |
| 00:06:32 | 1.2 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 163 | 158 | |
| 00:06:19 | 1.2 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:25:15 | 4 | 06:19 | 9.50 | 0 | 0 | 165 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 5194 napja
Szerintem mindent kiadtál magadból! Egészségedre!