Edzésleírás
A hagyomanyos utvonalon. Gyorsulgatok- habar a pulzust figyelem. Nap elmenye: keksz.org-on 10000m.pdf
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.5 | 06:19 | 9.50 | 50 | 0 | 157 | 145 |