lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:37Távolság
10.3 km Szint: 220 mTempó
06:51 p/km (8.75 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
100
Maximum
161
Edzésleírás
Nem akartam még ilyen hosszút (na szép, megértük ezt is, hogy egy 10 km-es edzést már hosszúnak kell titulálnom), de meg volt beszélve egy közös futás Czernó Petivel, gondoltam legalább kiderül, bírja-e már a lábam az aszfaltot is. Lényegében az MMM 10 km-es pályáját futottuk végig, igencsak komótos tempóban. Az Achilles-em nem szólt semmit, örülök neki. Lényegében ha ugyanezt bírom sorozatterhelésben, és persze egy picivel gyorsabban, akkor majd jöhet a komolyabb edzésmunka.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 220 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:35 | 1 | 06:35 | 9.11 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | 52 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:21 | 1 | 07:21 | 8.16 | 51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | -55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1 | 07:18 | 8.22 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 1 | 06:57 | 8.63 | -37 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:05 | 1 | 07:05 | 8.47 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.3 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
