pécsi 35.2 km Futás 2019-12-30-n 12:17-kor

pécsi futás

délutáni edzés2019.12.30 Hétfő, 12:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:03:08

Távolság

35.2 km

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

Edzésleírás

0 fokban szélcsendben, 20km-ig gyönyörű napsütésben, onnét beborult. Rakparton Lágymányosi hídig, onnét át a napos oldalra, majd a szigetre onnét az Árpádon le a Dagály fürdőhöz ahol ittam 3 dl fasza meleg termálvizet - onnét Marina part - majd 27km-nél az OMW kútnál ittam egy SPAR BUDGET energiaitalt. Addig 130 körüli volt a pulzusom. Onnét végig 170 feletti

Ma volt először, hogy jól esett a hosszú futás, és nem kellett szenvednem. Biztos a jó levegőnek köszönhető

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.