Edzésleírás
Laza futas, amolyan visszaszoktatas jellegu. 132-144 intervallumban allitva a pulzusmero. Amugy igy is "borultam" fel. Van hely a fejlodeshez...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9 | 06:40 | 9.00 | 50 | 0 | 158 | 145 |