janosib Úszás

Úszás2019.12.16 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.85 km

Tempó

32:26 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

100 egykaros-100 csúsztatásos-100 vállérintés

300 csak kar bólyával 25 erős-25 laza

300 csak kar bólyával 5-ös levegővel

50 átvezetés

300 laza gyors

4*100 (1:55; 1:55; 1:56; 1:49)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!