SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:17:53Távolság
27.4 km Szint: 498 mTempó
05:02 p/km (11.92 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
88
Maximum
162
Edzésleírás
Mártonhegyi felfutás a Jánoshegyre és azon túl a szerpentinen (Tündérhegyi - Mátyás k - Költő út) vissza; Fejlámpás futás!
kb 2.5 órával az edzés előtt ettem lasagne-t ami miatt diszkomfort érzetem volt és a felfelét muszály volt óvatosan futnom. Cserébe nem kellett gél, egyáltalán nem éheztem el.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 498 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 85
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | -31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | -50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | -38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | -39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -66 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | -21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.4 | 04:45 | 12.63 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
