Gida bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:06Távolság
68.9 kmTempó
01:57 p/km (30.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kis tekerés Fazekas Atti barátommal...még bemelegítettem előtte egy pár km-el. Útvonal:
Dunakeszi-Vác-Rád felé-Vácduka-Váchartyán-Vác kisújfalu-Galgamácsa-Vácegres-Erdőkertes-Veresegyház-Csomád-Fót-Dunakeszi.
A viharos szelet átírnám, orkán erejű pofa szélre:)
Jól ment, sok szintkülönbséget gyürtünk le.
Éhgyomorra nyomtam 1L Gatorade-val.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:06 | 68.9 | 01:57 | 30.83 | 0 | 0 | 0 | 175 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
mateve 5346 napja
Jó kis kör lett....Egészségetekre!!!! Lassan nekem is le kellene porolnom az országútimat.....de olyan jól elvan a nappaliban.... :D:D:D
Fari 5347 napja
gratula..ma én is gatorédet vittem...nagyon profi cucc
Sipi 5347 napja
Szép útvonal ......,a Vác-Rád felé az évadnyitó triatlon vonalvezetése ,a többit is ismerem nagyrészt ,van benne alattomos szint bőven ,és az útminőség sem túl jó...( habár a legrosszabbat kihagytátok :Csomád-Őrbottyán...,arra felé szőnyegbombázás utáni állapotok vannak....)
A szelet ne is említsd ,egyetértünk ,orkán erejű ....!
Egészség !
mjoci 5347 napja
Nagyon kemény edzés, jó pihenést.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 5346 napja
Köszi! Igen jó kis kör, de néha elég pocsék az út, de valahol meg nagyon jól meg lett csinálva. Na porold csak le azt a szamarat, már várja hogy felpattanj rá....és nyihaj előre :D