Edzésleírás

Megkezdtem az alapozást.  30km-t terveztem alacsony pulzussal, kellemes laza futásban. Megfogadtam, hogy semmiképpen nem fogok 5:00-5:10-nél gyorsabban futni, bármennyire is akarnék, és semmiképpen nem fogok többet futni 30km-nél. Ha jól megy akkor felfutok a Citadellára is.                 Ezt terveztem         ----             10-ig nagyjából így is ment. 14-15km-nél már szenvedtem mint a kutya. 18-nál már vánszorogtam, és utána már az 5:35 körüli tempót is alig bírtam tartani. 23-nél mentem el a Gellért szálló mellett és eszembe jutott a Gellérthegy felfutás, de nem volt erőm röhögni sem, mert még előttem állt ez a "bődületes távolság". Nem is bírtam 30-ig, 27.5-nél megálltam a buszmegállóba, de nem jött így kénytelen voltam hazáig futni. NAGYON-NAGYON SZAR VOLT. olyan szenvedés az első maratonom utolsó 7 kilije 31 fokban

Tökéletes futóidő volt 9-10 fok gyönyörű napsütés