Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:33Távolság
3.01 kmTempó
22:46 p/km (2.63 km/h)Edzésleírás
400 m bemelegites 200 m uszonnyal oldal delfin 200 m uszonnyal oda 1kar/alkaros pillango , vissza hat delfin 200 m uszonnyal oda pillango 2/3as levego, kimaszas 15 hatsofekvo (tricepsz) padon, vissza tutaj 200 m oda vizalatti mell, kimaszas 10 fekvo, vissza 3as levegos gyors 133 m laza atvezetes 400 m teki oda 3as levego sok kar, vissza 5os levego keves kar 8x 100 m 4 db teki, 4 db sima lenduletes, kimaszas visszafutassal 400 m gyors 66 m levezetes
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:01 | 1.02 | 24:32 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:21 | 1.02 | 24:51 | 2.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:11 | 0.97 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
