pocihontas 15.4 km Futás 2019-11-13-n 15:00-kor

pocihontas futás

Esti edzés2019.11.13 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15.4 km

Tempó

04:33 p/km (13.20 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

5km bem. Ritával a Csekén esőben,hidegben. Rossz cipőt választottam lyukas talpút hogy a víz tudjon távozni..de megfagytam,a lábaim mint a téglák..

\r\n

gimnasztika,nyújtás,futóiskola,fokozók 2km váltogatás150/50m ez még egész jól ment 3:55ös tempó.majd 6x1000m/1p meredt lábakkal,esőben a pályán is állt a víz,hideg is volt+szél....szóval nem ment 3:38,3:38, 3:41,3:41,3:38,3:41.Kis Levezetés, mert nagyon fáztam..utána szauna,jacuzzi Zsolttal

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.