Edzésleírás
1000 gyors (18:50);
400 vegyes átm.;
2x50-50 delfin-gyors láb;
2x50-50 egykaros delfin-gyors lábbal;
8x50 gyors(43-45);
200 hát tech. (3jobb-3ball-3normál);
4x200 gyors(2:17-19);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.8 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |