janosib Úszás

Úszás2019.11.11 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

4*150 technika (kivárásos-egykaros-oldalsöprés-ököl)

500 csak kar bólyával (200 3-5-7-5-3 levegő-200 normál-100 3-5-7-5-3 levegő)

500 TEÁ-val (200 normál-200 érintéses-100 normál; 10:34)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!